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ヒールを履いても疲れない、痛くならない足に‼ 予防エクササイズ 受付中

レッスン内容

お仕事で日常でヒールを履く機会が多い方、偏平足や外反母趾で疲れやすい、痛みを感じている方向けに予防エクササイズを紹介していきます。
足を捻りやすい、O脚が気になる方も状態をチェックしながら修正運動を紹介していきます。
自宅で行えるセルフエクササイズをお伝えいたします。

個別対応で行っております。
動きやすい服装であれば、お着替え不要でご参加いただけます。

(担当profile)
ピラティスインストラクターで、日頃リハビリ分野で姿勢改善エクササイズ等数多く担当 他にランニング、ダイエットセラピスト資格取得

場所

BLUE BRICK STUDIO

アクセス

関内JR北口徒歩4分
桜木町JR南改札西口徒歩6分
馬車道みなとみらい線徒歩8分

持ち物

動きやすい服装であれば、お着替え不要でご参加いただけます。ヨガマット(無料貸出し可)

参加費

1時間1000円

BLUE BRICK STUDIO ●横浜市中区吉田町53-2 新吉田ビル2F

ここをクリック↓↓

  • 新着情報 美脚・姿勢改善エクササイズ
  • 1月22日(火)

今回参加できないけど、今後参加してみたい!という方も次回開催スケジュールご連絡いたします。↓にあります《参加希望の方はこちらから》よりご連絡ください。

来年度開催分 受付中‼

  • 2019年【美脚・姿勢改善エクササイズ!】パーソナルレッスン &セミナー
  • 1月22日(火) 19時~20時
  • 1月22日(火)20時~21時

・O脚が気になる、又はならないように維持、予防したい!
・外反母趾、偏平足予防
・足がむくみやすい
・足をひねりやすい
・立っていると足が腰が疲れやすい
・歩きにくい、歩き方が気になる 等

お一人お一人の状態を確認しながら、予防エクササイズをご提案していきます。

1時間1000円

場所:BLUE BRICK STUDIO

ここをクリック↓↓

姿勢改善ピラティス&エクササイズ❗ 【美脚・くびれ・ヒップアップ・腰痛予防に】

猫背やO脚が気になる方、お腹周りを引き締めたい方、初心者向けのピラティスレッスンです。ピラティスでの呼吸法やお腹周りの力の入れ方を練習していきます。日常でも行えるエクササイズもご紹介いたします。少人数でお一人お一人の状態に合わせたエクササイズをご提案していきます。


随時受付中 (お問い合わせ時に日程調整いたします。)

参加費:1000円

ヨガマット無料レンタル

場所:BLUE BRICK STUDIO

ここをクリック↓↓

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